본 과정은 교사들이 자신의 스트레스를 정확히 이해하고, 이를 예방 및 해소할 수 있게 함으로써 교사 자신의 건강유지는 물론 학교현장에서 학생들의 스트레스 관리와 수업효율성을 높이는데 목적이 있다.

*학습목표
○ 학생과 교사의 스트레스에 대해 이해하고, 교사의 개인생활과 학교생활에서 받게 되는 다양한 스트레스 원인에 대해 알 수 있다.
○ 정신적, 신체적인 스트레스를 다스리는 다양한 방법과 건강한 수면관리법을 학습할 수 있다.
○ 교사들이 수업에서 활용할 수 있는 스트레스 해소법에 대한 방법을 습득할 수 있다.