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step1
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1. 샌드위치에 담긴 세계사
2. 러시아 혁명의 숨은 공신, 캐비아
3. 미중 수교의 숨은 주역, 북경오리
4. 불도장, 스님이 담장을 넘은 까닭은?
5. 햄버거의 뿌리를 찾아서
6. 미국과 프랑스의 자존심, 감자튀김 논쟁
7. 흑인의 소울푸드 후라이드 치킨
8. 바다가재 대신 빵을 먹여다오!
9. 미국 이민사의 눈물, 케이준 요리
10. 중국 막국수 짜장면 이야기
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step2
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11. 핫도그, 왜 하필 뜨거운 개를?
12. 사이다 환타 콜라, 탄산음료의 비밀
13. 만두의 리얼 스토리는 휴머니즘
14. 최고의 건강식품 두부의 뿌리를 찾아서
15. 어묵과 오뎅, 비하인드 스토리
16. 천년의 금지된 욕망, 샤브샤브
17. 추수감사절에 왜칠면조를?
18. 생일케이크의 뿌리를 찾아서
19. 동화 왕자와 거지의 주인공, 감자와 고구마
20. 생선회와 사시미의 차이를 아시나요?
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step3
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21. 발렌타인데이와 초코렛의 유래
22. 세상은 넓고 족발요리는 많다!
23. 서양 쌀밥 리조또의 족보
24. 일본 패스트푸드, 초밥에 대하여
25. 세상에서 가장 맛있는 요리, 누룽지
26. 이탈리아 파스타 스토리
27. 열정과 에너지의 상징, 굴
28. 알고 먹으면 더 맛있는 샐러드의 전설
29. 스테이크, 이름 따라 골라먹는 재미
30. 한중일 서민의 공통 보양식, 추어탕
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