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▶ 즐거운 학교생활을 위한 스트레스 관리법 |
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| ※ 교육부 2014년 교원 연수 중점 추진 방향의 [연수 기간 중복 허용] 지침에 따라 같은 기간 동안 2개 이상 신청이 가능 합니다. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 스트레스 이해하기 |
1강. 학교 안의 스트레스
2강. 매일 맞닥뜨리는 스트레스 3강. 스트레스로 인한 신체적.정신적 반응 4강. 나는 얼마나 스트레스를 받고 있는가? |
| 마음으로 스트레스 다스리기 |
5강. 스트레스에서 벗어날 수 있는 자기최면
6강. 난 괜찮아, 명상으로 마음 다스리기 7강. 걱정은 이제 그만! 8강. 떳떳하게 자기 주장하기 9강. 분노를 다스리는 힘! |
| 운동과 식사로 스트레스 다스리기 |
10강. 호흡만 잘해도 스트레스는 없다!
11강. 심신이 편안해지는 호흡법 12강. 신체적 긴장을 풀어주는 근육이완법 13강. 운동으로 스트레스 팍팍! 14강. 몸과 마음이 편안해지는 식사지침1 15강. 몸과 마음이 편안해지는 식사지침2 |
| 잠으로 스트레스 다스리기 |
16강. 잠! 제대로 들여다 보기
17강. 나쁜 잠! 병을 부른다 18강. 잠이여! 스트레스를 잡아라 19강. 편안한 잠! 환경이 만든다 |
| 학생들의 스트레스 이해하기 |
20강. 어린이의 스트레스
21강. 수험생의 스트레스 22강. 청소년기의 스트레스 |
| 스트레스를 다스리는 수업방안 |
23강. 학교생활에도 유머가 필요해!
24강. 수업에 유머를 활용하자 25강. 외우기 힘든 유머, 연상을 이용하자 26강. 유머로 극복하는 스트레스 27강. 즐거운 수업을 위한 음악치료 28강. 효과적인 음악치료를 위한 음악의 이해 29강. 스트레스를 대처하는 음악활용1-Music & Relaxation 30강. 스트레스를 대처하는 음악활용2-Music & Activity |
| 제목 | 작성자 | 평점 |
| 재미있고 유익한 연수! | 최금성 | ★★★★★ |
| 내용이 좋으나 업그레이드가 필요한..연수 | 한창희 | ★★☆☆☆ |
| 스트레스 해소 | 추연석 | ★★★★★ |
| 즐거운 학교생활을 위한 스트레스 관리법 | 박숙경 | ★★★★★ |
| 스트레스 대처법 | 박숙경 | ★★★★★ |
